Pistes ouvertes
7/15
Vertes
6/12
Bleues
3/16
Rouges
0/10
Noires
Hauteur totale de neige
30cm
Risque d'avalanche
1143mCote 2000
2/5
Avalanche risk icon
Limite

Information sur le risque d'avalanche en dehors des pistes balisées et ouvertes

Soyez détectable !
  • 1 - FaibleAvalanche risk low icon

    Conditions généralement favorables

  • 2 - LimitéAvalanche risk moderate icon

    Instabilité limitée le plus souvent à quelques pentes

  • 3 - MarquéAvalanche risk considerable icon

    Instabilité marquée, parfois sur de nombreuses pentes

  • 4 - FortAvalanche risk high icon

    Forte instabilité sur de nombreuses pentes

  • 5 - Très fortAvalanche risk high icon

    Conditions très défavorables

2029mAltitude
2/5
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Limite

Information sur le risque d'avalanche en dehors des pistes balisées et ouvertes

Soyez détectable !
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    Conditions généralement favorables

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    Instabilité limitée le plus souvent à quelques pentes

  • 3 - MarquéAvalanche risk considerable icon

    Instabilité marquée, parfois sur de nombreuses pentes

  • 4 - FortAvalanche risk high icon

    Forte instabilité sur de nombreuses pentes

  • 5 - Très fortAvalanche risk high icon

    Conditions très défavorables

Qualité de la neige
Humide
Dernière chute de neige
0 cm
05/12/2023 06:13
Pistes ouvertes
13/4560/124km
4/6
Vertes
2/15
Bleues
5/14
Rouges
2/10
Noires
Pistes ouvertes
0/9
Trail

Sabine Ehrström

Prestataires, Prestataire, Prestataires d'activités à Villard-de-Lans
  • Coach « Vercors Training Lab » (planification, préparation physique, réathlétisation post blessure ou accouchement, trail et sports d’endurance à tous niveaux de pratique).
    Enseignante vacataire à l’Université Grenoble Alpes.

  • Docteure en sciences du mouvement humain (physiologie et biomécanique du trail).
    Compétitrice niveau national, vice-championne de France de Km vertical 2017.

    Demi-journée spécifique kilomètre vertical (venir avec des bâtons)
    - Échauffement complet et exercices d’efficacité en montée avec bâtons
    - Test de VMAa : vitesse maximale aérobie ascensionnelle
    - Séance de fractionné à but d’amélioration de la VMAa – prise vidéo
    - Analyse biomécanique des vidéos et conseils personnalisés pour...
    Docteure en sciences du mouvement humain (physiologie et biomécanique du trail).
    Compétitrice niveau national, vice-championne de France de Km vertical 2017.

    Demi-journée spécifique kilomètre vertical (venir avec des bâtons)
    - Échauffement complet et exercices d’efficacité en montée avec bâtons
    - Test de VMAa : vitesse maximale aérobie ascensionnelle
    - Séance de fractionné à but d’amélioration de la VMAa – prise vidéo
    - Analyse biomécanique des vidéos et conseils personnalisés pour la suite des entraînements

    Demi-journée spécifique trail
    - Échauffement complet et éducatif de foulée
    - Test de VMAa : vitesse maximale aérobie ascensionnelle (optionnel)
    - Séance de fractionné « montées-descentes » spécifique – prise vidéo en montée et en descente
    - Analyse biomécanique des vidéos et conseils personnalisés pour la suite des entraînements

    Demi-journée spécifique vitesse (via-vercors)
    - Échauffement complet et éducatif de foulée
    - Test progressif de VMA (vitesse maximale aérobie)
    - Séance de fractionné à but d’amélioration de la VMA – prise vidéo
    - Analyse biomécanique des vidéos et conseils personnalisés pour la suite des entraînements
  • Langues parlées
    • Anglais
    • Français
Prestations
  • Activités
    • Sports pédestres
    • Trail
  • Tarifs
    60€/pers. (1 personne), 50€/pers. (2 personnes), 40€/pers. (3 à 5 personnes).
Ouvertures
Périodes d'ouverture
  • Toute l'année 2024
    Ouvert Tous les jours
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